Det grunnleggende i livet er å puste. Yogafilosofien sier vi lever fordi kosmisk energi fra universet strømmer inn i kroppen som en kraftfull livsenergi (prana). Energien flyter gjennom energikanalene som i indisk tradisjon kalles Nadis, og er beslektet med den kinesiske Chi som strømmer gjennom meridianene i kroppen og sender energi til de indre organer. Dr. Kataria, latteryogaens far, kombinerer latterøvelser med pusteøvelser fra yoga, noe som er hovedgrunnen til betegnelsen latteryoga. Pusteøvelser (pranayama) gir kunnskap om og erfaring med kroppens energi og nervesystem. Det er en sammenheng mellom tanker, spenninger og pust. Terapeuter som jobber i nærkontakt med menneskekroppen, vet at mentale problemer og minner ikke bare er lagret i hjernen, men i hele kroppen som muskelspenninger og blokkerte følelser. Pusteøvelser løser opp spenninger i kroppen, fjerner blokkeringer slik at energien kan strømme fritt. Kroppen og sinnet oppnår en harmonisk tilstand.
Yogapust har en dyp, sterk og fullstendig utpust som fører til at lungene ved innpust fylles opp med mest mulig oksygen av seg selv. I mer en fire tusen år har yoga og pusteøvelser påvirket kropp, sinn og følelser. På grunn av stress og negative følelser blir pusten uregelmessig og overfladisk. Det påvirker flyten av energi gjennom kroppen. Du puster bare med den øverste delen av brystet. Med dyp pust blir ikke kroppen påvirket av stress, selv om tankene kverner i hodet. De fleste latterøvelsene er laget for å bli bevisst at latteren kommer dypt nede fra magen. Du beveger mellomgulvet, forankrer kroppen slik at magelatter forandrer ditt pustemønster fra brystpust til magepust. Latteryoga er den raskeste og enkleste metoden for å puste dypere og tømme lungene på en lang utpust.