Hvorfor heter det latteryoga?

Det grunnleggende i livet er å puste. Dr. Kataria, latteryogaens far, kombinerer latterøvelser med pusteøvelser fra yoga, noe som er hovedgrunnen til betegnelsen latteryoga. Pusteøvelser (pranayama) gir  kunnskap om og erfaring med kroppens energi og nervesystem. Det er en sammenheng mellom tanker, spenninger og pust. Mentale problemer og minner er ikke bare lagret i hjernen, men i hele kroppen som muskelspenninger og blokkerte følelser. Pusteøvelser løser opp spenninger i kroppen, fjerner blokkeringer slik at energien kan strømme fritt.  

Latteryoga er den raskeste og enkleste metoden for å puste dypere og tømme lungene på en lang utpust. På grunn av stress og negative følelser kan pusten bli uregelmessig og overfladisk. Det påvirker flyten av energi gjennom kroppen.  Du puster bare med den øverste delen av brystet. Med dyp pust blir ikke kroppen så lett påvirket av stress, selv om tankene kverner i hodet. Latteryoga bevisstgjør at latteren kommer dypt nede fra magen. Du beveger mellomgulvet, forankrer kroppen slik at magelatter forandrer ditt pustemønster fra brystpust til magepust.