Latter skaper en positiv energi
- Når folk ler sammen i en gruppe, oppstår en positiv gruppeenergi, som stammer fra positive tanker og følelser.
- Latter eliminerer negative tanker og følelser
- Latteryoga skaper en løftet sinnsstemning i gruppa
- Ubetinget latter, latter uten grunn, gir en avslappet stemning. Den har ikke plass til dømmende tanker og kommunikasjon.
- Latter er inkluderende.
Latter gir en bedre kommunikasjon
- Det er vanskelig å være i konflikt med noen når du ler. I maktkamper ser du bare dine egne behov. Latter stopper den maktkampen.
- Latter gir oss evnen til å uttrykke oss mer tydelig. Vi tenker mer tydelig og kreativt.
- Det er godt å være sammen når vi ler. Latter styrker miljø og samhold.
- Latter reduserer en tendens til å skaffe oss mer selvtillit på bekostning av andre ved å analysere, fordømme og undertykke andre.
- Når vi ler sammen, lar vi folk være seg selv og setter mer pris på det folk står for.
- Latter er en måte å vise betingelsesløs kjærlighet. Sinnet setter betingelser, mens hjertet viser ubetinget kjærlighet. Latter åpner og frigjør kjærlighet.
Latter gir en helsegevinst
- Latter reduserer raskt stress nivået i kroppen. Betydelig reduksjon kan oppstå i øyeblikket ved å gjøre latteryoga og kan vare i flere dager
- Latter påvirker det fysiologiske systemet slik at kroppen overvinner stress. Det inkluderer sirkulasjonssystemet, fordøyelsessystemet, seksualitet og immunsystemet.
- Stress, bekymring, frykt og emosjonelle problemer kveler læringsevnen, kreativitet, samarbeid, produktivitet, effektivitet og motivasjon. Latter øker og styrker disse
attributter.
Latter gir mental, emosjonell og spirituell vekst (benefits)
- Latter gjør det lettere å takle livet og dets utfordringer.
- Latter gir oss et intenst øyeblikk.
- Latter gir oss evnen til å leve livet fullt ut. Å være til stede i øyeblikket er så viktig fordi det er bare i “her-og-nå” at vi kan oppleve glede.
- Latter gir oss et bedre perspektiv på livet og hjelper oss derfor å takle utfordringer og konflikter på en bedre måte.
- Latter hjelper oss å gi slipp på følelser som frykt og sinne. Det gjør at vi lettere kan forstå andre menneskers synspunkter.
- Latter gjør oss gavmilde.
- Latter reduserer stress og spenninger. Vi slapper av.
- Latter fører til at vi nyter samværet med andre.
- Latter kan hjelpe deg med å utvikle holdninger som sjenerøsitet, medfølelse, tilgivelse og hjelpsomhet.
- Latter utvikler evnen til å le av ting som tidligere ville ha ført til stress eller sinne.
Latter bygger selvtillit
- Latter gjør oss tryggere og mer sikre på oss selv.
- Når vi får noen til å le, føler vi oss vittige og morsomme. Det er som å få en gave
- Latter fører til at du føler deg vel i enhver situasjon. Når du tidligere har vært sky og vist forlegenhet sammen med andre, ser det ut til at latteryoga får dette til å forsvinne.
Fra “Dr Kataria School of Laughter Yoga”
